Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to rozpocząć czynności lecznicze od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.